তাজা খবর:

বগুড়ায় আদমদীঘিতে চালককে খুন করে অটো চার্জার ছিনতাই                    কুষ্টিয়া মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ছাদে ধস, নিহত ১                    মান্দা উপজেলায় পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় এক নারীসহ ২ জনের মৃত্যু                    তে-ভাগা আন্দোলনের অগ্রপথিক অমল সেনের মৃত্যুবার্ষিকী আজ                    নাঙ্গলকোটে সন্ত্রাসী হামলায় আহত যুবকের মৃত্যু                    ধামইরহাটে ঘুকসী নদী থেকে কলেজ শিক্ষকের ভাসমান লাশ উদ্ধার                    গড়াই নদীতে সর্ষের আবাদ ! নাব্যতা হারিয়েছে আরও ৪ নদী                    মান্দায় পৃথক সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২                    দুদকের মামলায় অবশেষে কারাগারেই গেল কাষ্টম কর্মকর্তা                    ‘শুধুমাত্র অটোরিকশার জন্যই জয়কে জবাই করেন ঘনিষ্ট বন্ধু জসিম’                    
  • শুক্রবার, ১৮ জানুয়ারি ২০১৯, ৪ মাঘ ১৪২৫

মারবেল খেলেন তরুনী ও গৃহবধুসহ সব বয়সী লোকজন

মারবেল খেলেন তরুনী ও গৃহবধুসহ সব বয়সী লোকজন

গ্রামীণ সংস্কৃতি ও ঐতিহ্যের ধারক হিসেবে দুইশত উনচল্লিশ বছরের প্রাচীণ মারবেল খেলার মেলা 

ফজরের নামাজ পড়ায় আমি সুস্থ্য আছি ১১৯ বছরেও খালি চোখে বই পড়েন

ফজরের নামাজ পড়ায় আমি সুস্থ্য আছি ১১৯ বছরেও খালি চোখে বই পড়েন

কুড়িগ্রামের রাজারহাটে ১১৯বছরে পা দিলেও এক ব্যক্তি চশমা ছাড়াই খালি চোখে স্বাভাবিকভাবে পত্রিকা

যশোরে বিকাশের প্রতারণা মামলায় ৭ জনের নামে সিআইডির চার্জশিট

যশোরে বিকাশের প্রতারণা মামলায় ৭ জনের নামে সিআইডির চার্জশিট

 যশোরে প্রতারণার মাধ্যমে বিকাশের টাকা আত্মসাৎ মামলায় ৭ জনকে অভিযুক্ত করে আদালতে চার্জশিট

সাপাহারে জবাই বিল,পুর্ণভবা নদীতে অতিথি পাখি শিকারীর তৎপরতা বৃদ্ধি

সাপাহারে জবাই বিল,পুর্ণভবা নদীতে অতিথি পাখি শিকারীর তৎপরতা বৃদ্ধি

নওগাঁর সাপাহার উপজেলার ঐতিহ্যবাহী জবাই বিল ও সীমান্তবর্তী পুর্ণভবা নদীতে খাবার খুঁজতে এসে

দাঁতের জন্য ভাল-মন্দ খাবার বলতে কি কিছু আছে?

এফএনএস অনলাইন

13 Jul 2018   12:28:42 PM   Friday BdST
A- A A+ Print this E-mail this
 দাঁতের জন্য ভাল-মন্দ খাবার বলতে কি কিছু আছে?

কিভাবে দাঁত ভাল রাখা যায় তা নিয়ে অনেকেই অনেক কথা বলেন। কেউ বলেন আখ চিবিয়ে খেলে দাঁত ভাল থাকে। কেউ বলেন প্রতিদিন একটি আপেল দাঁতকে সুস্থ রাখে। তবে আসলেই কি দাঁতের জন্য ভাল-মন্দ খাবার বলতে কিছু আছে?

১. কমলার রস, কোমল পানীয়, টক ফল ইত্যাদিতে প্রচুর অ্যাসিড থাকে। এমন খাবার দাঁতের শক্ত এনামেলকে ক্ষয় করে। তাই কমলা বা আনারসের রস খাওয়ার সময় স্ট্র ব্যবহার করা ভাল। ফলের রস খাওয়ার পর কুলকুচি বা ব্রাশ করুন।

২. অতিরিক্ত গরম কোনো খাবার যেমন পিৎজা, শিঙাড়া বা পিঁয়াজুতে কামড় দিয়ে সঙ্গে সঙ্গে যখন আমরা ঠাণ্ডা পানীয়তে চুমুক দেই, তখনই কিন্তু এনামেলে একটা চুলের চেয়ে সূক্ষ্ম ফাটল সৃষ্টি হয়। হঠাৎ গরম, হঠাৎ ঠাণ্ডা খাওয়ার ফলে এনামেল কিছুটা প্রসারিত হয় বা বেড়ে যায় এবং ফাটল ধরে। তাই গরম খাবারের সঙ্গে ঠাণ্ডা পানীয় খাওয়ার অভ্যাস বাদ দিন।

৩. যেকোনো চিনিযুক্ত পানীয় দাঁতের ক্ষতি করে। চিনি দন্তমলে অবস্থিত জীবাণুর সঙ্গে বিক্রিয়া করে অ্যাসিড তৈরি ও এনামেলের ক্ষতি করে। পানীয় হিসেবে সাধারণ পানি বা দুধের তুলনা নেই।

৪. আঠালো বা চিনিযুক্ত খাবার যেমন ক্যান্ডি, চকলেট, ললিপপ, কেক, পেস্ট্রি ইত্যাদি যথাসম্ভব এড়ানো উচিত। অতিরিক্ত চা-কফি দাঁতের স্বাভাবিক রংও নষ্ট করে।

৫. মচমচে ভঙ্গুর খাবারের ক্ষুদ্র কণা সহজেই দাঁতের ফাঁকে আটকে যায় এবং পরে দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে। যেমন চিপস-জাতীয় খাবার।

৬. খুব ঠাণ্ডা খাবার, বরফের টুকরো এনামেলের ক্ষতি করে। দুধ, পনির, বাদাম, দই—এসব খাবার ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের জোগান দেয় এবং দাঁতের খনিজ অংশকে মজবুত করে।

দাঁতের জন্য ভাল খাবার
সবচেয়ে ভাল পানীয় হলো পানি এবং দুধ-চিনি ছাড়া চা বা গ্রিন টি। জলীয় অংশ বেশি ও খুব শক্ত বা খুব নরম নয় এমন ফলমূল যেমন আপেল, পেয়ারা ইত্যাদিও দাঁতের জন্য ভাল।

 

সকল প্রকাশিত/প্রচারিত কোনো সংবাদ, তথ্য, ছবি, আলোকচিত্র, রেখাচিত্র, ভিডিওচিত্র, অডিও কনটেন্ট কপিরাইট আইনে পূর্বানুমতি ছাড়া ব্যবহার করা যাবে না।
 
A- A A+ Print this E-mail this
আপনার পছন্দের এলাকার সংবাদ
পড়তে চাই:
Fairnews24.com, starting the journey from 2010, one of the most read bangla daily online newspaper worldwide. Fairnews24.com has the highest journalist among all the Bangladeshi newspapers. Fairnews24.com also has news service and providing hourly news to the highest number of online and print edition news media. Daily more then 1, 00,000 readers read Fairnews24.com online news. Fairnews24.com is considered to be the most influencing news service brand of Bangladesh. The online portal of Fairnews24.com (www.fairnews24.com) brings latest bangla news online on the go.
৪৮/১, উত্তর কমলাপুর, মতিঝিল, ঢাকা-১০০০
ফোন : +৮৮ ০২ ৯৩৩৫৭৬৪
E-mail: info@fns24.com
fnsbangla@gmail.com
Maintained by : fns24.net