সময় যেন ক্রমশ ছোট হয়ে আসছে। দিনটা কেবল ঘড়ির কাঁটায় ঘুরে যায়। সকাল থেকে রাত, একের পর এক কাজ, দায়িত্ব আর দৌড়ঝাঁপ। এই ব্যস্ত জীবনে শরীরের যত্ন নেওয়ার কথা ভাবতেই...
আমরা প্রায় সবাই পেয়ারা পছন্দ করি - মিষ্টি, সামান্য টকটকে এই ফলটি ভিটামিন সি-তে ভরপুর। সেই সঙ্গে জুস, জ্যাম কিংবা স্প্রেডের জন্য দারুণ একটি উপাদান। কিন্তু এখন আলোচনায় উঠে এসেছে...
গর্ভাবস্থা মানেই বাড়তি যত্ন, শুধু নিজের নয়, ভবিষ্যতের একটি নতুন প্রাণেরও। এই সময়টাতে সঠিক খাবার নির্বাচন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ স্বাস্থ্যকর পুষ্টিই নিশ্চিত করে মায়ের সুস্থতা এবং শিশুর সঠিক বৃদ্ধি। এর...
রূপচর্চায় রাইস সিরামের ব্যবহার বর্তমানে বেশ জনপ্রিয়। তবে একটু পেছনে ফিরে দেখলে জানবেন যে আমাদের সংস্কৃতিকে রূপচর্চার ঘরোয়া টোটকা হিসেবে চালের গুঁড়ার ব্যবহার চলে আসছে শতাব্দী ধরে। তবে সিরামটি তৈরি...
কাশি নিজে কোনও রোগ নয়। রোগের লক্ষণ মাত্র। শারীরিক, মানসিক, পরিবেশগত নানা কারণে সৃষ্টি হয় কাশির। এমনকি বয়ঃসন্ধিও কখনও কখনও কাশির কারণ হতে পারে। স্থায়িত্ব অনুযায়ী কাশিকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায়...
আজকাল বিয়ের সম্পর্ক আগের চেয়ে জটিল হয়ে উঠেছে এবং সহজেই ভেঙে যাচ্ছে। তবে একটি বিয়ে রাতারাতি ভেঙে যায় না। বরং ধীরে ধীরে ছোট ছোট পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি ভেঙে পড়ে। এসব...
মাথাব্যথা একটি দুর্বল রোগ হতে পারে যা বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। যদিও বেশিরভাগ মাথাব্যথা অস্থায়ী, নির্দিষ্ট মাথাব্যথা আরও বেশি উদ্বেগজনক হতে পারে। এই ধরনের একটি হল ডান দিকের...
বর্ষা প্রকৃতির স্নিগ্ধতা নিয়ে এলেও এটি ঘরে আর্দ্রতা, পানি জমা ও ছত্রাকের সমস্যা বয়ে আনে। দীর্ঘসময় ধরে আর্দ্রতার সংস্পর্শে থাকলে দেওয়ালে ফাটল, রং খসে যাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি হয়।...
স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন শুধু হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের মতো সমস্যার কারণ হয় না। এটি চোখের স্বাস্থ্যের ওপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত ওজন দেহের রক্ত সঞ্চালন, রক্তচাপ এবং বিপাকক্রিয়াকে ব্যাহত...
মানুষ সামাজিক প্রাণী। জন্মের পর থেকে মৃত্যুর আগ পর্যন্ত একজন মানুষ নানা সম্পর্কে জড়িয়ে থাকে - পরিবার, বন্ধু, সহকর্মী কিংবা প্রতিবেশী। কিন্তু জীবনের নানা পর্যায়ে কোনো না কোনো কারণে সেই...
তীব্র গরম থেকে ফেরার পর এক গ্লাস কাঁচা আমের শরবত যেমন প্রাণ জুড়ায়, তেমনি জোগান দেয় প্রয়োজনীয় পুষ্টিরও। ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে বাজারে। আর অল্প...
সুস্থ, ঘন ও দীপ্তিময় চুল শুধু সৌন্দর্যের নয়, সুস্থতারও প্রতীক। কিন্তু আজকের ব্যস্ত জীবনে চুল পড়া, পাতলা হয়ে যাওয়া কিংবা অকালপক্বতা অনেকের জন্য সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। যদিও এক রাতেই...
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই নিয়মিত চিয়া সিড খান। উপকারী এই বীজে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। এসব উপাদান পেটের চর্বি কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ক্ষুদ্র বীজগুলোতে প্রচুর...
যারা বই ভালোবাসেন, তারা জানেন - একটি ভালো বই কতটা শক্তিশালী হতে পারে। এটি হতে পারে একাকিত্বের সঙ্গী, মানসিক শান্তির উৎস, জ্ঞানের দরজা খোলার চাবিকাঠি।কিন্তু দুঃখজনক হলেও সত্য, এখন অনেকেই...
নিয়মিত না হলেও শখ করে কখনো না কখনো চুলে রং করেছেন অনেকেই। একবার করে অনেকের শখ পূরণ হয়ে গেছে, অনেকে হয়তো তারপর থেকে নিয়মিত হয়ে গেছেন। কেউ হয়তো ভাবছেন রং...
আমরা খাবার খাই মূলত দেহের পুষ্টি ও বৃদ্ধি সহায়ক এবং তাপশক্তি উৎপাদনের জন্য। কিন্তু বর্তমান সময়ে আমরা যে যার সংসার, কর্মজীবন নিয়ে সবসময় খুব ব্যস্ত থাকি। ব্যস্ততার জন্য ঠিকভাবে রান্নাটাও...
বর্তমান ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু স্মার্টফোন ব্যবহার করতে গিয়ে সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলোর একটি হলো ব্যাটারি দ্রুত শেষ হয়ে যাওয়া। তবে কিছু সহজ নিয়ম মেনে...
শরীর সুস্থ রাখতে কিডনি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বর্জ্য অপসারণের পাশাপাশি তরলের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে কিডনি। সুস্থ কিডনির জন্য খাদ্য তালিকায় কিছু খাবার রাখা জরুরি। জেনে নিন সেগুলো...
এক বোতল পানির মূল্য আমরা বুঝি তখনই, যখন শরীর ক্লান্ত, তৃষ্ণার্ত, কিংবা ত্বক তার স্বাভাবিক জৌলুশ হারাতে শুরু করে। অথচ আমাদের প্রতিদিনের এই অমূল্য উপাদানটি ত্বকের সৌন্দর্য রক্ষায় কতটা কার্যকর...
তরমুজে ৯০ শতাংশেরও বেশি পানি থাকে। ফলে এই গরমে শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার জন্য তরমুজ খাওয়া খুবই উপকারী। তরমুজের পাশাপাশি এর সাদা অংশ এবং বীজও কিন্তু ভীষণ উপকারী। তরমুজের বীজে প্রোটিন,...
মঙ্গলবার, ৯ ডিসেম্বর ২০২৫, ২৫শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
