রোজা ভাঙার পর ইফতারে আমরা অনেকেই একসঙ্গে অনেক বেশি খাবার খেয়ে ফেলি। যা আমাদের শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতির কারণ হতে পারে। কারণ সারাদিন না খেয়ে থাকার ফলে আমাদের হজমের কার্যক্ষমতা...
রমজানে ইফতারি নিয়ে আমাদের আয়োজনের শেষ নেই। ইফতারে থাকে বাহারি সব পানীয় ও খাবার। রোজা ভেঙেই অনেকে ভাজা-পোড়া খাওয়া শুরু করেন। ফলে খুব সহজেই অসুস্থ হতে পারেন। তাই ইফতারে রাখা...
রমজানে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকতে হয়। ফলে শরীরে পানিশূন্যতা বা ডিহাইড্রেশন দেখা দিতে পারে। তাই আপনাকে এমনভাবে পানি ও তরল খাবার খেতে হবে যেন ২৪ ঘণ্টার পানির চাহিদা...
রমজানে প্রতিদিন বিভিন্ন ধরনের মুখরোচক খাবার তৈরিতে বেসন ব্যবহার হয়। বেগুনি, আলুর চপ, বেসন দিয়ে লাড্ডু বানানো, আবার বেসনের পরোটাও বানানো যায়। তবে জানেন কি, বেসন আপনার রূপচর্চায় সমান কাজে...
জুস পছন্দ না এমন মানুষ খোঁজে পাওয়া ভার। কমবেশি সবাই জুস খেতে পছন্দ করেন। তবে জানেন কি এমন কিছু জুস আছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ক্ষতিকর। ফলের জুসের সবচেয়ে...
আমাদের দৈনন্দিন মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য ভালো ঘুম অপরিহার্য। তবে ঘুমের ব্যাঘাত ঘুমের মান হ্রাস করতে পারে, যার ফলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে। জার্নাল অফ ফুড...
রোজা রাখা নিয়ে গর্ভবতী নারীদের মনে অনেক প্রশ্ন থাকে। রোজা রাখা যাবে কি না, গর্ভের সন্তানের কোনো ক্ষতি হবে কি না, গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা আছে কি না-এমন হাজারো প্রশ্ন থাকে...
স্থূলতা বিশ্বব্যাপী ক্রমবর্ধমান স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের বিষয়, যা লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করছে। এটি কেবল শারীরিক আকৃতিতেই প্রভাব ফেলে না বরং ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপ সহ বেশ কয়েকটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের...
রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং শক্তি কমে যায়। তাই ইফতারের সময় এমন খাবার খাওয়া উচিত, যা দ্রুত শক্তি পুনরুদ্ধার করে, শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে এবং সহজে...
ইফতারে প্রাণ জুড়াতে ট্যাংয়ের শরবতের জুড়ি নেই। তবে বাজার থেকে অনেক দাম দিয়ে ট্যাং কিনতে হচ্ছে এখন। তারপর আবার আসল নকলের দুশ্চিন্তা তো থাকেই। চাইলে কিন্তু আপনি এই নামিদামি ব্র্যান্ডের...
মেইকআপ রিমুভার ছাড়াও মেইকআপ তোলার রয়েছে উপায়। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মেইকআপ তোলার নানান সহজ সমাধান সম্পর্কে জানানো হল।তেল: মেইকআপ তুলতে মেইকআপ রিমুভারের পরিবর্তে তেল ব্যবহার করা যেতে...
একজন সুখী ও আশাবাদি মানুষ যেকোনো পরিস্থিতিতে সাহস ধরে রেখে নিজেকে সামনের দিকে এগিয়ে নিয়ে যাবার যোগ্যতা রাখেন। যেকোনো ক্ষেত্রেই পজেটিভ দিকটায় মনোনিবেশ করা সাফল্যের পথে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে অনেক...
বাঙালির প্রাত্যহিক জীবনে আদা একটি অন্যতম অপরিহার্য উপাদান। প্রায় সব রান্নাতেই আমরা কম-বেশি আদা ব্যবহার করি। আর সাধারণ সর্দি-কাশি, ঠান্ডায় ঘরোয়া চিকিৎসা হিসেবে আদার ব্যবহার সুপ্রাচীন কাল থেকেই চলে আসছে।...
রোজায় ইফতারে খাবারের উপর অনেকটাই নির্ভর করে সুস্থতা। ইফতারের সময় অনেকেই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়, এমন খাবার খেয়ে ফেলেন। যার মধ্যে ভাজাপোড়া, ফাস্টফুড, অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার, সোডা বা কোমল পানীয়...
সকালে ঢেঁড়স ভেজানো পানি খেলে মিলবে বেশ কিছু উপকার। সেই পানিতে যদি মিশিয়ে নেন লেবুর সতেজতা, তবে পানীয়ের গুণ বাড়বে আরও বহুগুণে। শক্তিশালী পানীয়টি ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। ডিটক্স...
ত্বকের যত্নে অ্যালো ভেরা দিয়ে খুব সহজেই তৈরি করা যায় জেল। আর এই জেল দিয়ে রাতে ত্বক পরিচর্যায় মিলবে ভালো ফলাফল। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে রাতে ত্বকের প্রাকৃতিক...
বিভিন্ন রকমের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান মস্তিষ্ককের স্বাস্থ্য ভালো রাখার পাশাপাশি মন ভালো রাখতে সহায়তা করে। মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখার সহায়ক কয়েকটি ভিটামিনের নাম হল-ভিটামিন বি: মস্তিষ্কের বিকাশে এই ভিটামিন...
চোখ বেশি রগড়ালে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে। লম্বা সময় কোনো বৈদ্যুতিক পর্দার দিয়ে তাকিয়ে থাকার পর কিংবা চোখে কিছু পড়লে অধিকাংশ মানুষই চোখ কচলান। এমনকি যারা এর ক্ষতি সম্পর্কে...
সাধারণ কারণগুলো জানা থাকলে চাকরির সাক্ষাৎকার দেওয়ার সময় সাবধান হওয়া যায়। একের পর এক চাকরির সাক্ষাৎকার দেওয়ার পরও কোনো সুখবর না পাওয়ার হতাশার স্বাদ একমাত্র ভুক্তভোগীই বোঝে। বিশেষ করে ভালো...
শুষ্ক ত্বকে চর্মরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকলেও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারে একজিমা প্রতিরোধ সম্ভব নয়। ‘একজিমা’ একটি অতি সাধারণ ত্বকের সমস্যা। যুক্তরাজ্যের এক জরিপে দেখা গেছে প্রতি পাঁচজন নবজাতকের মধ্যে একজন এই...
শনিবার, ৬ ডিসেম্বর ২০২৫, ২২শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
