সজনেপাতা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। পুষ্টিগুণে ভরপুর এ সজনেপাতার গুঁড়ো বিভিন্ন খাবারে মিশিয়ে খাওয়া যায়। সম্প্রতি মানুষ খাচ্ছে। স্বাস্থ্য সচেতনতায় খাদ্যতালিকায় রাখছেন সজনেপাতার তৈরি মোরিঙ্গা পাউডার। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমেও এই...
টমেটো শীতকালীন সবজি হলেও এখন মোটামুটি সারা বছরই পাওয়া যায়। রঙিন ও সুস্বাদু এই সবজি যেকোনো খাবারের স্বাদ বাড়িয়ে দেয়। সালাদ হিসেবে ও রান্না টমেটো খুবই সুস্বাদু। টমেটোতে ভিটামিন এ...
দুধ-মধুর ফেসপ্যাক যা ত্বকের ময়েশ্চারাইজার থেকে শুরু করে পিএইচ ব্যালেন্স বজায় রাখার জন্য দারুণ কার্যকর। দুধ ও মধুর এন্টিএজিং ফর্মুলা বয়সের ছাপ কমায়। কথিত আছে, মিসরের রানি ক্লিওপেট্রা নিজের ত্বককে...
চুলের যত্ন যাই হোক, সবার আগে মাথার স্ক্যাল্পের (ত্বক) ধরন এবং সে অনুযায়ী যত্ন নিতে হবে। এ প্রসঙ্গে শোভন মেকওভারের বিশেষজ্ঞ বলেন, ‘আমাদের মুখের ত্বকের ধরন যেমন আলাদা হয়, তেমন...
কাঁচা ছোলার গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায়...
শীতকালে বাজারে প্রচুর কমলা পাওয়া যায়। কিন্তু সুস্বাধু এই ফলের গুরুত্ব না বুঝে আমরা অনেকেই এটি খাই না। তবে ভিটামিন 'সি'তে ঠাসা এই ফল রোজ খাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের মতে, আপনি...
সম্পর্ক টেকসই করতে নারী-পুরুষ উভয়েরই অবদান রাখতে হয়। ভালোবাসার সম্পর্ক আরও মজবুত করতে বেশ কিছু গুণ থাকা জরুরি উভয়েরই। না হলে ছোটখাটো ঝগড়া-অশান্তি হতেই থাকে। আবার অনেক ছোট ছোট কারণে...
সাধারণত খালি পেটে ফল খাওয়া শরীরের জন্য ভালো নয়। তবে আপনি কি জানেন, সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে খালি পেটে ৩টি ফল দারুণ কাজ আসে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সকালের নাশতায় বাহারি খাবার খান নাকি...
খাবারের ছয়টি মূল উপাদানের মধ্যে অন্যতম একটি উপাদান ভিটামিন। সব ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করা অত্যাবশ্যক। শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি থাকলে অনেক ধরনের রোগ হতে পারে। বিভিন্ন ভিটামিনের মধ্যে একটি ভিটামিন হলো...
একজন সুস্থ মানুষের হার্ট প্রতি মিনিটে ৫-৬ লিটার রক্ত সারা শরীরে পাম্প করে থাকে। আর এ রক্ত হার্টের প্রসারণের ফলে ধমনির মাধ্যমে শরীরের সূক্ষ্মতিসূক্ষ্ম কোষের অভ্যন্তরে পৌঁছায়। এভাবেই রক্তের মাধ্যমে...
হাঁটা ক্যালোরি বার্ন করার একটি সহজ উপায়। সকালে হাঁটার সময় শরীর জমা ক্যালোরি শক্তি হিসেবে ব্যবহার করে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। যত বেশি হাঁটবেন, তত বেশি ক্যালোরি বার্ন হবে...
শিশুর শৈশব এবং কৈশোরে প্রস্রাবের পথে ইনফেকশন এক সাধারণ সমস্যা। শিশু জন্মের ১ মাস বয়স পর্যন্ত ছেলেদের এটা দ্বিগুণ হয়, কিন্তু ১ বছর থেকে ১৫ বছর বয়স পর্যন্ত ছেলেদের তুলনায়...
এখনকার সময়ে অনেক পুরুষই যৌনাকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন। এই সমস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মারাত্মক প্রভাব থাকতে পারে। খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে...
শীতে চুলকানির সমস্যার সম্মুখীন হন কমবেশি সবাই। শীতকালীন চুলকানি বা উইন্টার ইচ হলো এক ধরনের ডার্মাটাইটিস বা ত্বকের জ্বালা। শীতে এই সমস্যা কমবেশি সবার ত্বকেই দেখা দেয়। বিশেষ করে ঠান্ডায়...
বাঙালি
সকাল কিংবা রাতের খাবারের চেয়ে দুপুরের খাবারকে
বেশি গুরুত্ব দিয়ে থাকে। তাই
দুপুরের খাবার খাওয়ার আগে জানা প্রয়োজন
কোন খাবারগুলো দুপুরের খাবার তালিকায় রাখা মোটেও উচিত
নয়। এক প্রতিবেদন...
শীতের রুক্ষতায় ঠোঁট ফাটা খুব সাধারণ এক সমস্যা। অনেক সময় এটি অনেক বেশি হয়ে গিয়ে ঘা হয়ে যায় অনেকের। তাই শুরু থেকেই ঠোঁটের যত্ন নিন। এতে ঠোঁট ফাটা রোধ তো...
দেশে এইচআইভি-এইডসে আক্রান্ত রোগী অস্বাভাবিক হারে বাড়ছে। গত এক বছরে দেশে নতুন করে শনাক্ত হয়েছেন ১ হাজার ৪৩৮ এইডস রোগী। এ সংখ্যা বিগত যে কোনো সময়ের চেয়ে বেশি। আর সমকামী...
বাইরে খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে হয়ত নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তবে ঘরের খাবার যদি নিয়ন্ত্রণ করা যায় তাহলে ওজন কমানোর লক্ষ্য পূরণ হয়ত সম্ভব হয় না। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে রান্নাঘর সাজানোর...
ফুলকপি শীতের মৌসুমের অন্যতম সুস্বাদু সবজি। শীতের শাকসবজিতে একটু বেশি পরিমাণে পুষ্টিগুণ থাকে। এসব পুষ্টিগুণ শরীরের শক্তি জোগান দেওয়ার পাশাপাশি বাড়ায় রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা। আসুন জেনে নেওয়া যাক, ফুলকপিতে কী কী...
সাইকেল চালানো অতি উচ্চ ক্যালারির ব্যায়াম। এটা একদিকে মনকে যেমন প্রশান্তি দেয় গোটা শরীরের জন্য উপকারী। এমনকী অনেক মারাত্মক রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব নিয়মিত সাইকেল চালানোর মাধ্যমে। সাইকেল চালানো কী...
বুধবার, ৭ মে ২০২৫, ২৪শে বৈশাখ ১৪৩২
