সারাবিশ্বেই অন্যতম জনপ্রিয় নাশতা হলো দুধ আর কর্নফ্লেক্স। সহজে বানানো যায় বলে অনেকে সকালের নাশতায় এটি বেছে নেন। কেউ কেউ আবার সকালে দুধ দিয়ে মিল্কশেক, স্মুদি বানিয়ে খান। সাধারণত দুধ...
ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় শৃঙ্খলা এবং ডেডিকেশন। আপনিও যদি জিমে না গিয়ে মেদ কমাতে চান, তাহলে ফিটনেস ট্রেইনারদের দেওয়া এই ৬ পরামর্শ মাথায় রাখুন-১. মেদ না কমার যে...
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশ ভাইরাল দুবাইয়ের কুনাফা চকলেট। এই চকলেট প্রথম তৈরি করে সংযুক্ত আরব আমিরাতের চকলেট কোম্পানি এফআইএক্স ডেজার্ট চকলেটায়ার। উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা হয় পেস্তা বাদাম, কুনাফা সেমাই...
শিশুরা শেখে দেখে দেখে, অনুকরণ করে। তাই বাবা-মায়ের প্রতিটি আচরণ এবং কথাই তাদের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। তাই বিশেষজ্ঞরা এমন পাঁচটি কাজ চিহ্নিত করেছেন, যেগুলো কখনোই সন্তানের সামনে করা উচিত...
স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে অন্যতম একটি খাবার স্যুপ। এ খাবার দিনের শুরুতে অর্থাৎ সকালে খেলে শরীরের একাধিক উপকার মেলে। শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ এবং রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সকালের নাশতায় রাখতে পারেন...
চায়ের দোকান কিংবা অফিস ক্যান্টিন, প্রতিদিনের আড্ডায় ব্ল্যাক কফি ও ব্ল্যাক টি নিয়ে তর্ক-বিতর্ক হতেই পারে। কেউ বলেন, ব্ল্যাক কফি মানেই তৎক্ষণাৎ এনার্জি; আবার কেউ বলবেন, ব্ল্যাক টি-ই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর।...
বর্তমানে থাইরয়েড একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ রোগে আক্রান্ত হলে ওজন কিছুতেই নিয়ন্ত্রণে থাকে না। চুল অকালেই ঝরে পড়ে, ত্বক হয়ে ওঠে জৌলুসহীন। তাই অনেকেই খেতে শুরু করেন থাইরয়েডের...
জীবনে কোনোদিন মাথাব্যথা হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। অনেকেই প্রায়ই মাথাব্যথার যন্ত্রণায় ভুগে থাকেন। বিভিন্ন কারণে মাইগ্রেন ও মাথাব্যথার সমস্যায় হয়ে থাকে। অনেকে মাথাব্যথা কমাতে ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে...
আপনার যদি কোমল ও সতেজ ত্বক চান, তাহলে তা শুধু বাহ্যিক যত্ন নয়-প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি ও খাদ্য। সঠিক খাবার খেলে ত্বকের আর্দ্রতা, দৃঢ়তা এবং স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখা সম্ভব। আসুন...
ভিটামিন-ডি, ওমেগা-৩ ও স্বাস্থকর চর্বিসহ পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব আমরা সবাই জানি। এসবই থাকে সামুদ্রিক মাছে। আর বঙ্গোপসাগরের তীরে আমাদের দেশ হওয়ায় সরাসরি সামুদ্রিক মাছ পাওয়া তুলনামূলক সহজ। এছাড়া নদী থেকেও...
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, খাদ্যতালিকায় চিনি কমালে শরীরে ইতিবাচক অনেক পরিবর্তন ঘটে। চিনি কমানো মানেই জীবনে মিষ্টি বাদ দেওয়া...
রাতে ঘুমের জন্য যাদের লড়াই করতে হয় না, তারা সৌভাগ্যবান। কিন্তু অনেকেরই সেই সৌভাগ্য হয় না। আলো কমিয়ে দেওয়া, ফোন দূরে রাখা, গরম কিছু পান করা- এরকম নানা অভ্যাসও সঠিক...
বর্ষায় পরিবেশের আর্দ্রতা অনেক বেড়ে যায়। এই আর্দ্রতার ফলে ফ্রিজে রাখা শাকসবজি নষ্ট হয়ে ফ্রিজে দুর্গন্ধ ছড়ায়। এছাড়া ফ্রিজে ভিন্ন ভিন্ন ধরণের খাবার বেশি সময় ধরে রাখা থাকলে সেগুলো থেকে...
আজকাল অনেকেই মনে করেন - শরীরে শক্তি নেই, মাথা ঘুরছে বা ক্লান্ত লাগছে মানেই মাল্টিভিটামিন খেলে সব ঠিক হয়ে যাবে। ওষুধের দোকান থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়াই কিনে খেয়ে নিচ্ছেন ভিটামিন...
চুলের যত্নে তেলের ব্যবহার অপরিহার্য। চুলে পুষ্টি জোগাতে, চুল নরম করতে কিংবা চুলের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে একাধিক তেল ব্যবহার করে থাকেন। তবে জানেন কি? চুলে পাম তেল ব্যবহারে চুল...
শিশুর রাগ একটি স্বাভাবিক আবেগ, যা তাদের বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। কিন্তু অনেক সময় এই রাগ সামলানো কঠিন হয়ে পড়ে, যা বাবা-মা এবং শিশু উভয়ের জন্যই চাপের কারণ হয়। কীভাবে...
জীবন বন্ধুত্ব ছাড়া যেন অসম্পূর্ণ এক যাত্রা। সবার জীবনে কমবেশি বন্ধুর দেখা মেলে, আর এই বন্ধুত্বের সম্পর্ক গড়ে উঠে মনের গভীরতার ছোঁয়ায়। রক্তের বন্ধন না থাকলেও বন্ধুর সঙ্গে যে সম্পর্ক...
চকলেট কমবেশি সবাই পছন্দ করে। চকলেটে রয়েছে মনমাতানো সুগন্ধ ও ভরপুর পুষ্টিগুণ। শুধু স্বাস্থ্যের জন্য নয়, চকলেট ত্বকের জন্যও বেশ উপকারী। এটি ত্বকে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে...
বিশ্বে বর্তমানে পোষা প্রাণীর মধ্যে সবচেয়ে জনপ্রিয় বিড়াল। নানা ভঙ্গিমায় আদর-আহ্লাদ আর খেলাধুলায় মায়ার বাঁধনে জড়ায় এই ছোট প্রাণীটি। আমাদের দেশের প্রেক্ষাপটে- বয়স্ক মানুষ, কলেজ-বিশ্ববিদ্যালয় পড়ুয়া শিক্ষার্থীসহ প্রায় সবার আগ্রহ...
বৃহস্পতিবার, ১২তম ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ৩০শে মাঘ ১৪৩২
