চুলের যত্নে কোকোনাট ওয়েলের ব্যবহার তো অনেকেই জানেন। তবে জানেন কি, ত্বকের যত্নেও এই ওয়েল হতে পারে আপনার ভরসার একমাত্র নাম? ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিনে সমৃদ্ধ কোকোনাট ওয়েল প্রাকৃতিকভাবে...
শিশুরা কেবল খাবার-পানি আর পড়াশোনার মাধ্যমে বড় হয় না। তাদের বেড়ে ওঠা এক গভীর আবেগীয় ও মনস্তাত্ত্বিক পথচলা। এই পথচলায় সবচেয়ে বড় ভূমিকা রাখেন বাবা-মা। কিন্তু আমরা অনেক সময় নিজেদের...
ফলের দোকানে চোখে পড়ছে লাল টুকটুকে ড্রাগন ফল। ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের দারুণ উৎস এই ফল। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এতে, যা বিভিন্ন...
ওজন কমানোর জন্য আমরা কতকিছুই না করি। কেউ দিন শুরু করেন নিরামিষ খাবার দিয়ে, কেউ জিমে ঘাম ঝরান ঘণ্টার পর ঘণ্টা। কিন্তু অনেক সময় এসব প্রচেষ্টার পরও কাঙ্ক্ষিত ফল আসে...
আমাদের দেহে শ্বাস-প্রশ্বাস চালু রাখতে সাহায্য করে ফুসফুস। কিন্তু অতিরিক্ত দূষণ ও করোনার আক্রমনে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে দেহের অতি প্রয়োজনীয় এই যন্ত্রটির। তাই ফুসফুসকে ভালো ও সতেজ রাখতে এখনই...
ভালোবাসা মানেই শুধু কারো পাশে থাকা নয়, বরং তা মানসিক প্রশান্তি আর জীবনের ভারসাম্য খোঁজার এক অনন্য প্রয়াস। প্রতিটি মানুষ চায় এমন একজন সঙ্গী, যার সঙ্গে জীবনটাকে গুছিয়ে নেওয়া যায়,...
হাসপাতালগুলোতে প্রতিদিনই আশংকাজনক হারে বাড়ছে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। ডেঙ্গুর পাশাপাশি চিকুনগুনিয়ার প্রকোপও বাড়ছে। হুটহাট নামা বৃষ্টিতে জমে থাকা পানিতে এডিস মশা বংশ বিস্তার করে। বিশেষ করে স্বচ্ছ পানি এই...
স্কিনকেয়ার মানে কেবল সিরাম আর সানস্ক্রিন ব্যবহার নয়। আপনি কী খাচ্ছেন সেটার উপরেও নির্ভর করে ত্বকের উজ্জ্বলতার বিষয়টি। কিছু খাবার নিয়মিত খেলে প্রাকৃতিকভাবেই ত্বক হয়ে উঠতে পারে উজ্জ্বল ও সুন্দর।...
ভিটামিন ডিআমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য। হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখা ও আমাদের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য উপাদানটি ভীষণ জরুরি। একেবারেই রোদের সংস্পর্শে না আসলে কিংবা খুব কম...
কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে এটি ধমনীতে জমা হয়, যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। ন্যাশনাল হার্ট, লাং এবং ব্লাড ইনস্টিটিউটের মতে, কিছু খাবার আছে যা কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে এবং...
কিছুদিন পরপরই মাথা ব্যথা, সর্দি, কাশি, জ্বর। তার সঙ্গে কখনো কখনো নাক বন্ধ। যাদের সাইনাসের সমস্যা রয়েছে তাদের এসব সমস্যাগুলো যেন নিত্যদিনের সঙ্গী। মাথা ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই হাত...
ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন বি৬ ও পটাশিয়াম থাকার কারণে পেস্তা বাদাম পুষ্টিগুণে ভরপুর এক খাবার। পেস্তার মধ্যে থাকে দুটি প্রয়োজনীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট পলিফেনল ও টোকোফেরল। অন্যান্য বাদামের তুলনায় পেস্তায় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মাত্রা...
ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য প্রতিটি দিন সঠিকভাবে শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। দিনের প্রথম খাবার সারাদিন ধরে শরীরের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণ করার সিস্টেমে প্রভাব ফেলে। ব্লাড সুগার বা রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ আরও ভালোভাবে...
আজকাল আমরা সবাই যেন চিরব্যস্ত জীবনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে শিখে গেছি। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত দৌড়ঝাঁপ, একের পর এক কাজ, ই-মেইল আর মেসেজের স্রোত - সবকিছু মিলে মনে হয় জীবনটা...
আমরা সবাই মাঝে মাঝে অতিরিক্ত চিন্তা করি। কোনোকিছু ঘটার আগে বা পরে তার বিভিন্ন বিষয় নিয়ে চিন্তা-ভাবনা করা অস্বাভাবিক কিছু নয়। কিন্তু তা যদি অতিরিক্ত হয়ে দাঁড়ায়, তবে মুশকিল। যখন...
গরমে ক্লান্ত হয়ে রাস্তার পাশের দোকান থেকে ঠান্ডা ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় কিনে খান অনেকেই। সাধারণ জুস বা শরবতের সঙ্গে ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়ের পার্থক্য আছে কিছু। ইলেক্ট্রোলাইট হচ্ছে এক ধরনের খনিজ বা বৈদ্যুতিক...
গ্রীষ্মের গরম এখন প্রকৃতিজুড়ে। প্রচণ্ড গরমে সারাক্ষণ ঘাম হয়। ফলে শরীর থেকে বেরিয়ে যায় অনেকটুকু পানি। এতে মারাত্মক পানিশূন্যতা তৈরি হতে পারে। সুস্থ থাকতে শরীরের চাহিদা অনুযায়ী পানি পান করা...
সাদা শাপলা আমাদের জাতীয় ফুল। বর্ষায় খাল বিল যেন শাপলার চাদরে ঢেকে থাকে। তবে এই শাপলা যে শুধু ফুল বা সৌন্দর্যের অংশ তা নয়, শাপলার রয়েছে অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা। অনেকেই...
বৈবাহিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক সময় কিছু নীরব হুমকিকে আমরা উপেক্ষা করি। হয়তো কখনো না জেনে, কখনো আবার জেনেও। ছোট ছোট সেসব বিষয় উপেক্ষা করার রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব। এর ফলে স্বামী-স্ত্রীর...
বৃহস্পতিবার, ১২তম ফেব্রুয়ারি ২০২৬, ৩০শে মাঘ ১৪৩২
