বর্তমানে কমবেশি সবাই দিনের বেশিরভাগ সময় কাটান সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমগুলোতে। দিনের বিভিন্ন সময় কাজের ফাঁকে, রাতে ঘুমানোর আগে ফেসবুক স্ক্রল করা আসক্তিতে পরিণত হয়েছে। এই আসক্তির ফলে রাত জাগেন বেশিরভাগ...
যাদের অকালে মাথার চুল ঝরে যেতে শুরু করে, তারাই শুধু জানেন এর কষ্ট। চুল পড়া বন্ধ করতে আপনিও নিশ্চয় নানার রকম উপদেশ শুনেছেন। কেউ বলেন প্রাকৃতির উপাদানের কথা, কেউ আবার...
ইনডোর প্লান্ট কেবল বাড়ির সাজের একটি অংশই নয়, বরং এগুলো অসংখ্য শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধা নিয়ে আসে। চাপ কমানো এবং মনোযোগ উন্নত করা থেকে শুরু করে উৎপাদনশীলতা এবং বাতাসের...
চোখ আমাদের মহামূল্যবান একটি অঙ্গ। প্রতিদিনের ব্যস্ততা, স্ক্রিনের ব্যবহার আর পরিবেশগত প্রভাবের কারণে চোখ দ্রুত ক্লান্ত হয়ে যায়। তবে কয়েকটি সাধারণ অভ্যাস গড়ে তুললে চোখকে অনেকটা সুরক্ষিত রাখা সম্ভব। জেনে...
বেশিরভাগ পরিবারেই সকালে ঘুম থেকে উঠে প্রথমে চা পান করা একটি সাধারণ অভ্যাস। আমরা অনেকেই দিন শুরু করতে ভালোবাসি এক কাপ চা দিয়ে। চা কেবল বন্ধুদের সঙ্গে উপভোগ করা, অতিথিদের...
ডিহাইড্রেশন, অতিরিক্ত রোদে পোড়া, ধূমপান, অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ অথবা প্রসাধনী ব্যবহারের কারণে ঠোঁট কালো হতে পারে। যদিও কসমেটিক ট্রিটমেন্ট পাওয়া যায়, তবে সেগুলো ব্যয়বহুল এবং কখনো কখনো সংবেদনশীল ত্বকের জন্য...
দিনে কয়েক মিনিটের জন্য বাইরে বের হন বা রোদেলা জানালার পাশে বসে থাকুন না কেন, আপনার ত্বক অতিবেগুনী (টঠ) রশ্মির সংস্পর্শে আসেই। টঠ রশ্মি নীরবে ত্বকের ক্ষতি কের্ যার ফলে...
সারাবিশ্বেই অন্যতম জনপ্রিয় নাশতা হলো দুধ আর কর্নফ্লেক্স। সহজে বানানো যায় বলে অনেকে সকালের নাশতায় এটি বেছে নেন। কেউ কেউ আবার সকালে দুধ দিয়ে মিল্কশেক, স্মুদি বানিয়ে খান। সাধারণত দুধ...
ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় শৃঙ্খলা এবং ডেডিকেশন। আপনিও যদি জিমে না গিয়ে মেদ কমাতে চান, তাহলে ফিটনেস ট্রেইনারদের দেওয়া এই ৬ পরামর্শ মাথায় রাখুন-১. মেদ না কমার যে...
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বেশ ভাইরাল দুবাইয়ের কুনাফা চকলেট। এই চকলেট প্রথম তৈরি করে সংযুক্ত আরব আমিরাতের চকলেট কোম্পানি এফআইএক্স ডেজার্ট চকলেটায়ার। উপাদান হিসেবে ব্যবহার করা হয় পেস্তা বাদাম, কুনাফা সেমাই...
শিশুরা শেখে দেখে দেখে, অনুকরণ করে। তাই বাবা-মায়ের প্রতিটি আচরণ এবং কথাই তাদের জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। তাই বিশেষজ্ঞরা এমন পাঁচটি কাজ চিহ্নিত করেছেন, যেগুলো কখনোই সন্তানের সামনে করা উচিত...
স্বাস্থ্যকর খাবারের মধ্যে অন্যতম একটি খাবার স্যুপ। এ খাবার দিনের শুরুতে অর্থাৎ সকালে খেলে শরীরের একাধিক উপকার মেলে। শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ এবং রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সকালের নাশতায় রাখতে পারেন...
চায়ের দোকান কিংবা অফিস ক্যান্টিন, প্রতিদিনের আড্ডায় ব্ল্যাক কফি ও ব্ল্যাক টি নিয়ে তর্ক-বিতর্ক হতেই পারে। কেউ বলেন, ব্ল্যাক কফি মানেই তৎক্ষণাৎ এনার্জি; আবার কেউ বলবেন, ব্ল্যাক টি-ই সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর।...
বর্তমানে থাইরয়েড একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এ রোগে আক্রান্ত হলে ওজন কিছুতেই নিয়ন্ত্রণে থাকে না। চুল অকালেই ঝরে পড়ে, ত্বক হয়ে ওঠে জৌলুসহীন। তাই অনেকেই খেতে শুরু করেন থাইরয়েডের...
জীবনে কোনোদিন মাথাব্যথা হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। অনেকেই প্রায়ই মাথাব্যথার যন্ত্রণায় ভুগে থাকেন। বিভিন্ন কারণে মাইগ্রেন ও মাথাব্যথার সমস্যায় হয়ে থাকে। অনেকে মাথাব্যথা কমাতে ব্যথানাশক ওষুধ খেয়ে...
আপনার যদি কোমল ও সতেজ ত্বক চান, তাহলে তা শুধু বাহ্যিক যত্ন নয়-প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি ও খাদ্য। সঠিক খাবার খেলে ত্বকের আর্দ্রতা, দৃঢ়তা এবং স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখা সম্ভব। আসুন...
ভিটামিন-ডি, ওমেগা-৩ ও স্বাস্থকর চর্বিসহ পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্ব আমরা সবাই জানি। এসবই থাকে সামুদ্রিক মাছে। আর বঙ্গোপসাগরের তীরে আমাদের দেশ হওয়ায় সরাসরি সামুদ্রিক মাছ পাওয়া তুলনামূলক সহজ। এছাড়া নদী থেকেও...
অতিরিক্ত চিনি খাওয়ার ফলে স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিশেষজ্ঞরা বলেন, খাদ্যতালিকায় চিনি কমালে শরীরে ইতিবাচক অনেক পরিবর্তন ঘটে। চিনি কমানো মানেই জীবনে মিষ্টি বাদ দেওয়া...
রবিবার, ৭ ডিসেম্বর ২০২৫, ২২শে অগ্রহায়ণ ১৪৩২
